Có lẽ ai cũng biết rau xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi. Ăn nhiều rau xanh là một cách tuyệt vời để bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ vào chế độ ăn của trẻ. Tuy nhiên không phải đứa trẻ nào, hay kể cả người […]
Axit folic hay folate là gì? Chúng có gì khác nhau và tại sao chất dinh dưỡng này lại quan trọng đối với thai kỳ khỏe mạnh? Axit folic là dạng tổng hợp của folate. Sự khác biệt chính giữa chúng là folate là dạng tự nhiên của vitamin B9, trong khi axit folic là […]
Ăn, ăn nữa, ăn mãi. Với nhiều người mẹ, dường như lượng đồ ăn mà con nạp vào hàng ngày chưa bao giờ là đủ. Con ăn càng nhiều, mẹ càng yên tâm. Nhưng chiếc dạ dày của con còn quá bé nhỏ để chứa hết những kỳ vọng của mẹ. Bởi vậy, thay vì […]
Kể ra thì hơi ngại một chút nhưng mình luôn bị mọi người đoán sai tuổi thật vì bộ dạng trông khá giống con nít. Những ngày 26,27 tuổi, mình vẫn giả bộ làm sinh viên nghèo và thành công xin xỏ các “chú” cảnh sát giao thông. Tuy nhiên, gần đây mình mới bắt […]
“Em bé này trộm vía, ăn ngoan quá. Chả bù cho con mình, cứ phải tivi điện thoại mới xong bữa.” Bạn thấy câu này quen không? Những đứa trẻ có thói quen ăn uống lành mạnh và tỏ ra hứng thú với đồ ăn quả là đáng ao ước. Nhưng điều này có phải […]
“Em là một người mẹ thất bại.” Đó là lời tâm sự của một người mẹ trên group Mẹ Bầu và Em Bé Ăn Chay. Cô gái ấy đã cố gắng bỏ ngoài tai mọi lời chỉ trích để ăn chay suốt thời gian mang thai em bé. Đến khi tập cho con ăn dặm, […]
“Rio ơi thịt ngon thế sao con không ăn? Rio ơi hay là về xin mẹ cho con ăn chay thứ 2 và thứ 6 thôi còn lại những ngày khác thì ăn thịt đi…” Việc có người xúi con mình ăn thịt là chuyện xảy ra không chỉ một lần. Cho con ăn chay […]
Giai đoạn ăn dặm là một cột mốc quan trọng trong hành trình lớn khôn của trẻ, nhất là với những trẻ ăn dặm thuần chay. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn khiến nhiều bậc cha mẹ lo lắng và dễ mắc phải những sai lầm không đáng có. Việc trang bị kiến thức […]
Câu hỏi: “Hôm nay ăn gì?” là câu hỏi kinh điển của rất nhiều bà nội chợ. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến những người làm mẹ, đặc biệt những mẹ thuần chay “kiệt sức”. Việc ăn uống là một nhu cầu căn bản của tất cả mọi người. À không, […]
Ai trong chúng ta cũng từng trải qua những giây phút mệt mỏi, căng thẳng khi đứng trước gian bếp, đặc biệt là khi chế biến những món ăn chay cầu kỳ. Việc tìm kiếm những công thức mới, chuẩn bị nguyên liệu và đảm bảo bữa ăn đủ chất dinh dưỡng khiến nhiều người […]