HÀNH TRÌNH 1000 NGÀY ĐẦU ĐỜI
VỚI DINH DƯỠNG THỰC VẬT
1000 ngày đầu đời là hành trình dinh dưỡng xuyên suốt từ khi em bé bắt đầu hình thành trong bụng mẹ đến khi tròn 2 tuổi. Với lựa chọn 1000 ngày đầu đời thuần chay hay ưu tiên thực vật, dinh dưỡng trong giai đoạn này càng cần được chuẩn bị và thực hành một cách chủ động.
Thai kỳ · Sau sinh · Ăn dặm · Dinh dưỡng những năm đầu đời
HÀNH TRÌNH 1000 NGÀY ĐẦU ĐỜI
1.000 ngày đầu đời thường được tính từ khi bắt đầu thai kỳ đến khoảng sinh nhật 2 tuổi của trẻ. Với 1000 ngày đầu đời thuần chay hoặc ưu tiên thực vật, việc xây dựng dinh dưỡng một cách chủ động càng quan trọng để đáp ứng nhu cầu của cả mẹ và trẻ trong từng giai đoạn.
Đây là giai đoạn cơ thể trải qua những thay đổi rất nhanh: thai nhi hình thành và phát triển, em bé thích nghi với môi trường bên ngoài, hệ tiêu hóa và kỹ năng ăn uống từng bước trưởng thành, đồng thời não bộ và cơ thể tiếp tục phát triển mạnh mẽ.
Dinh dưỡng trong giai đoạn này vì thế không chỉ là câu chuyện “ăn đủ bao nhiêu”, mà còn là cách chúng ta xây nền cho sự phát triển của trẻ qua từng chặng.
— José M. Ordovás, PhD
Nutrition & Genomics · Tufts University
Nhiều người mẹ chỉ bắt đầu quan tâm đến dinh dưỡng khi biết mình mang thai. Nhưng trên thực tế, hành trình chuẩn bị cho một em bé có thể bắt đầu sớm hơn thế.
Dinh dưỡng và lối sống trước khi mang thai góp phần tạo nên môi trường mà tế bào sinh sản, quá trình thụ thai và những giai đoạn phát triển đầu tiên của phôi diễn ra trong đó.
Dinh dưỡng không thay đổi bộ gene mà một em bé được sinh ra. Nhưng dinh dưỡng là một phần của môi trường có thể tương tác với gene và ảnh hưởng đến cách một số gene được biểu hiện.
Chính vì vậy, với 1000 ngày đầu đời thuần chay hoặc ưu tiên thực vật, mình không nhìn đây như một cuộc chạy đua để tạo ra một em bé “tối ưu”, mà là cơ hội để xây dựng một môi trường dinh dưỡng phù hợp ngay từ những giai đoạn đầu tiên của sự sống.
1.000 ngày được tính từ thai kỳ, nhưng sự chuẩn bị cho hành trình ấy có thể bắt đầu từ trước khi một em bé được hình thành.
Chuẩn bị nền tảng trước khi mang thai
Dinh dưỡng và lối sống trước thai kỳ góp phần tạo nên môi trường thuận lợi cho quá trình thụ thai và những giai đoạn phát triển đầu tiên của phôi.
Nuôi dưỡng mẹ trong khi em bé lớn lên
Nhu cầu năng lượng và nhiều dưỡng chất thay đổi trong suốt thai kỳ. Một chế độ ăn phù hợp cần đồng thời đáp ứng nhu cầu của mẹ và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
Dinh dưỡng tiếp tục hành trình từ mẹ đến con
Sau sinh, dinh dưỡng vừa đồng hành cùng quá trình phục hồi của mẹ, vừa hỗ trợ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ.
Lựa chọn trọn hành trình để việc học và thực hành được tiếp nối xuyên suốt từ mẹ đến con, với những đặc quyền dành riêng cho học viên 1000 ngày.
Tiền sản | Mang thai | Nuôi con sữa mẹ | Ăn dặm
Liên hệ nhận thông tin
ĐỒNG HÀNH XUYÊN SUỐT ĐẾN KHI BÉ 2 TUỔI
Tiếp tục nhận hỗ trợ trong quá trình thực hành từ thai kỳ, sau sinh đến những năm đầu đời của con.
TRUY CẬP KHÓA HỌC TRONG 2 NĂM
Có thời gian học, xem lại và quay trở lại nội dung phù hợp khi bước sang từng giai đoạn mới.
TẶNG CHƯƠNG TRÌNH YOGA PHỤC HỒI SAU SINH
Hỗ trợ mẹ từng bước trở lại với vận động và phục hồi thể chất sau thai kỳ.
