GIỚI THIỆU THỰC PHẨM THEO ĐỘ TUỔI
8 – 12 tháng
Ở giai đoạn 8–12 tháng, trẻ tiếp tục mở rộng sự đa dạng của thực phẩm, hương vị và kết cấu trong bữa ăn. Bên cạnh những thực phẩm đã được làm quen ở giai đoạn trước, cha mẹ có thể tiếp tục giới thiệu thêm nhiều loại thực phẩm mới, đồng thời điều chỉnh kết cấu phù hợp với kỹ năng ăn và sự phát triển của trẻ.
Nếu bạn chưa biết cách chế biến, phối hợp thực phẩm và xây bữa ăn phù hợp cho trẻ, có thể tham khảo chương trình Ăn dặm xanh toàn diện .
Cha mẹ nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm tươi, đa dạng, phù hợp theo mùa và có nguồn gốc rõ ràng; có thể ưu tiên thực phẩm hữu cơ khi phù hợp và thuận tiện.
Gạo trắng
Kê
Củ mài
Cà rốt
Quả bơ
Dầu ép lạnh từ các loại hạt
Yến mạch
Đậu lăng
Khoai lang mật
Bí đỏ
Táo
Dầu olive
Bột mì
Đậu phụ
Khoai mỡ
Su su
Chuối chín các loại
Dầu dừa
Hạt gai dầu
Hạt sen tươi
Khoai tây
Bí ngòi
Lê
Cải bó xôi
Diêm mạch trắng
Đậu Edamame / đậu nành non
Khoai môn
Bông cải xanh
Thanh long
Rau mồng tơi
Ngô nếp *
Đậu Hà Lan tươi
Khoai lang
Bông cải trắng
Kiwi vàng
Cải ngồng, cải ngọt, cả chíp…
Hạt chia *
Hạt dẻ
Măng tây
Ớt ngọt
Đu đủ chín
Cải cầu vồng
Mè (vừng) *
Hạt điều *
Củ cải trắng
Bí đao
Xoài chín
Rau dền
Ngô ngọt
Lạc (đậu phộng) *
Quả gấc
Đậu cove
Dưa hấu
Rau thì là
Giá đỗ
Việt quất
Dâu tây
Su hào
Cà chua
Rau mùi
Nấm hầu thủ tươi
Nấm đùi gà
Nấm hương, đông cô tươi
Nấm sò
Nấm mỡ
Men dinh dưỡng