Giới Thiệu

Dinh dưỡng cân bằng là nền móng cho 1 sức khỏe toàn diện, nó cần thiết cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Nếu như giai đoạn mang thai và đầu đời dinh dưỡng cân bằng đáp ứng nhu cầu hình thành lên cơ thể và giúp cơ thể phát triển toàn diện, thì ở tuổi thanh thiếu niên và trưởng thành cơ thể cần dinh dưỡng cân bằng để tái tạo lại cơ thể và duy trì chúng vận hành khỏe mạnh. 

Sau hơn 1 thập kỷ ăn chay trường và đồng hành cùng các học viên cũng như quan sát các thành viên trong cộng đồng ăn chay mà mình sáng lập. Mình nhận thấy chế độ ăn của mọi người đang mất cân bằng trầm trọng, thiên hướng ăn nhiều chất xơ và tinh bột khiến cho cơ thể luôn uể oải và thiếu năng lượng.

Ăn sai đạm và chất béo, không tối ưu dinh dưỡng khiến cho cơ thể mất đi khối xây dựng cơ bắp, không đáp ứng được nguồn tạo máu cũng như khiến cho cơ thể dễ mắc phải các tình trạng viêm.

Tại khóa học này bạn sẽ được hướng dẫn về kiến thức dinh dưỡng cân bằng thuần chay, biết cách khắc phục các hạn chế của chế độ ăn này. Đồng thời biết xây dựng khẩu phần ăn 1 cách linh hoạt.